肠胃不好总是痛,三个瑜伽体式轻松搞定

对于很多上班族来说,由于日常的繁忙事务,很少有时间可以去运动,而且忙碌的工作也很难让他们有规律的饮食。久而久之,自然就会增加肠胃疾病发生的概率。所以今天,小编就给大家教授几个瑜伽体式。只要规律合理的练......

2018-07-22东方女性

四个体式保养身心,让你的生理期不再痛苦

对于很多女性来说,每当月经来临时都是一段惨痛的经历。每次都会感觉肚子犹如刀搅般的疼痛,那么到底有哪些方法可以帮助你缓解这种疼痛呢?小编今天就给大家推荐几个瑜伽体式,只要多加锻炼,绝对可以帮你保养身体,......

2018-07-22东方女性

完美备孕,瑜伽体式轻松帮您:第一篇

瑜伽是一项非常古老的运动,它不仅可以强身健体,消脂减肥,同时还能用来帮助我们备孕呢。我们可以通过瑜伽中的各种体式,来逐渐的改善我们的骨盆,增强身体的血液循环,强劲脊柱和子宫的活性。所以对于那些想要备孕......

2018-07-22东方女性

哈他瑜伽,瑜伽初学者的福音

有很多的女生都听说过瑜伽,但是对于如何开始练习瑜伽,练习何种瑜伽都是一头雾水。所以今天,小编在这里就退给大家一款好玩又有趣,同时还非常易学的哈他瑜伽吧。哈他瑜伽是非常有哲理的,哈为日,他为月,所以哈他......

2018-07-21东方女性

改善身体僵硬,几个瑜伽体式轻松搞定

我们经常可以看到小孩子的身体很软,可以轻易地将小脚丫放到嘴巴里。但是随着年龄的增长,越来越多的人发现自己身体的柔韧性在下降。而身体一旦变僵硬,就很容易给身体带来危害,比如身体疼痛,惧寒怕冷、皮肤粗糙等......

2018-07-21东方女性

做到这四点,正式开启你的瑜伽之路

在瑜伽练习过程中,有很多人都属于抽空上几节瑜伽课,上完之后就匆忙的练习。虽然偶尔上几节瑜伽课的感觉还不错,但是要说是否真正的入门了还很难说。想看你的瑜伽是否有了一定的基础,就要看你符不符合一下几个原则......

2018-07-21东方女性

到立体式太难?三步教你轻松克服

在瑜伽中,拥有着许许多多的奇特体式。这些体式可以帮助你将身体变得更加灵活和协调。其中到立体式就是一个很具有挑战性的体式。它要求我们可以克服地心尽力的作用,,而这个关键就是要有很强的手臂力量和平衡能力。......

2018-07-21东方女性

瘦身又丰胸,瑜伽卧雷电坐的四个秘诀

在瑜伽中,我们可以练习到许许多多的瑜伽体式。其中卧雷电坐是一种非常经典的瑜伽体式。但是如何练好卧雷电坐却并不简单。所以今天小编就给大家一些小技巧,帮助大家轻松掌握卧雷电坐吧。卧雷电坐是一个非常有效的瑜......

2018-07-21东方女性

醋减肥的正确食用方法

醋减肥的正确食用方法,饭后一杯醋,肚子上的赘肉竟然悄悄的溜走了!......

2018-07-20七丽网

重拾迷人巴掌脸,这几个小方法帮助你

小巧的巴掌脸是女生都喜欢的脸型,特别是面对镜头的时候,巴掌脸的天然优势怎么拍都是好看的。脸大的原因不外乎有三个,先天性的骨架大,肥胖还有就是间歇性水肿。也有女生可能是三个都占全了,才会让脸看起来特......

2018-07-20东方女性

三个瑜伽体式,帮你测试自身体质

有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题,有的因为柔韧性不足,无法做出一些比较扭转的体式;有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。那么如何才能有效的探知自己是否达到了练习瑜伽的程度呢?对此,......

2018-07-20东方女性

女子健身瓶颈期,该如何克服

当女生刚开始健身的时候,往往充满信心和热情。但是过不了多久,就会慢慢减少去健身房的次数,连健身教练的催促也不管不顾了。对于健身来说,比开头更难的是坚持。健身并不是一朝一夕能够卓有成效的事情,特......

2018-07-20东方女性

瑜伽练习抖动不止?可能你需要注意这些问题了

有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题,有的因为柔韧性不足,无法做出一些比较扭转的体式;有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。大部分刚入门的瑜伽爱好者经常会发现自己在练习瑜伽的时候,身体......

2018-07-20东方女性

瘦身又塑形 夏天来一组这样的瑜伽堪比跑十公里

夏天里人就会变得懒于出门,哪怕再想减肥瘦身也抵不过太阳炽烈啊,就想躲着凉爽的空调房里。那么想必这组室内瑜伽就非常适合怕热的妹子们,在家也能练,效果还很棒。一组做下来就相当于跑步十公里。快来跟小编一......

2018-07-19东方女性

拒绝扁平臀部,翘臀拯救身材

近日随着电影《邪不压正》的上映,在浓烈的男性荷尔蒙中,许晴仍然成为了亮点。穿着旗袍躺下的场面凸显了她玲珑有致的背面,尤其是臀部的线条十分美丽。很多女生一味地追求瘦,却忽略了窈窕有致才是女性最美丽的......

2018-07-19东方女性

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